I Resurface mener vi at nøkkelen til robust psykisk helse ligger i kunnskap og en balansert livsstil.
Vi gir deg både innsikt og individuell behandling slik at du kan skape det livet du virkelig ønsker å leve.
Les mer om oss her HER
Hva er egentlig effektiv terapi?
Resurface er en forkjemper for endring som merkes.
Vi bruker forskningsbaserte metoder med et tydelig mål: korte behandlingsforløp, konkrete verktøy og varige resultater.
En metode kan være effektiv i seg selv, men for at terapien skal være effektiv for deg - er det flere elementer som spiller inn.
Klikk her for å få innsikt i hva som kan gjøre terapi effektiv for deg
Fra Freud til kognitive verktøy
Sigmund Freuds psykoanalyse er kanskje den mest ikoniske behandlingsmetoden i psykologiens historie. I dag er det kognitiv adferdsterapi som står sterkest og en av de mest brukte metodene vi har.
Det finnes en rekke anerkjente behandlingsmetoder på markedet. Men hva skiller dem? Og hvordan vet du hvilken metode som passer best for deg?
Vi har laget en enkel oversikt over ulike behandlingsmetoder - slik at du kan finne en metode som matcher dine behov. HER
Kjenner du deg igjen i tankekjør, stress eller følelsen av å stå fast?
Metakognitiv terapi er en effektiv behandlingsmetode som hjelper deg å endre hvordan du forholder deg til tanker og følelser – ikke selve innholdet i dem.
I stedet for å analysere tankene dine, lærer du å slippe taket i overtenkning og finne ro i nåtiden.
Forskning viser at metakognitiv terapi ofte gir raske og varige resultater for blant annet angst, depresjon og stress.
Hos Resurface tilbyr vi behandling med metakognitiv terapi – slik at du kan bruke energien din på livet, ikke på tankene.
Les mer om hvordan behandlingen fungerer HER