Psykolog og spesialist på stress og utbrenthet. Vi gir deg innsikt, veiledning og psykologisk behandling slik at du kan bryte med begrensningene som holder deg tilbake.
Resurface tilbyr
Metakognitiv terapi →
En psykologisk behandlingsmetode som hjelper deg å slippe taket i grubling og finne ro her og nå. Med metakognitiv terapi får du konkrete øvelser og strategier for depresjon, angst, stress og utbrenthet.
Les om vårt behandlingstilbud her.
Varig livsstilsendring →
Med hjelp av forskningsbaserte mentale øvelser hjelper vi deg å oppnå varig livsstilsendring i tråd med dine ønsker. Book en samtale med oss i dag.
Les om vårt behandlingstilbud her.
Kunnskap →
Vi gjør forskningsbasert kunnskap tilgjengelig slik at du kan ta gode valg for deg selv og bygge robust psykisk helse. Følg oss på sosiale medier. Nyhetsbrev kommer snart.
Kurs →
Vårt kurs i stressmestring kommer snart! Følg oss på sosiale medier for informasjon om lansering.
Tilbakemeldinger
“Jeg ble mottatt på en fantastisk forståelsesfull og omtenksom måte. Jeg ble hørt skikkelig for første gang i mitt liv. Jeg er evig takknemlig for denne ferden på mitt nye liv som jeg har startet på ved hjelp av Julie.”
“Julie har vært helt super! Rett på sak, tydelig, kunnskapsrik og omsorgsfull. Hun har gjort opplevelsen av å snakke med en psykolog ufarlig og trygg. Effekten av oppfølgingen har vært merkbar fra dag 1 og jeg har har dratt fra hver time inspirert til å jobbe videre. Anbefaler henne på det sterkeste!”
“I was amazed how fast I saw changes, we even tackled my fear of driving without directly having a session on this particular fear and simply using what I learned with her. Highly recommend!”
Siste nytt
Samspillet som former livet ditt
Samspillet mellom tanker, følelser og handlinger er avgjørende for å forstå psyken og skape endring.
Lidenskapelig klatring
Møt Eline Næsheim som har drevet med klatring i over 15 år.
Når konsentrasjonen svikter: slik styrker du oppmerksomheten din
Visste du at det kan finnes mange grunner til at oppmerksomheten svikter, og at dette er noe du faktisk kan forbedre selv?
Resurface guide
Vi vet at det kan være vanskelig å navigere i havet av behandlingstilbud. Vi gir deg informasjonen du trenger, slik at du kan ta valg basert på dine behov.
Les vår guide til psykisk helsehjelp her.
Hva gjør terapi effektiv?
Har du noen gang tenkt at ukentlige psykologsamtaler om fortiden er alt som skal til for å få det bedre?
Sannheten er at effektiv terapi krever mer - både av metoden, psykologen og deg som klient.
Les mer om effektiv terapi her.
Metakognitiv terapi
Kjenner du deg igjen i tankekjør, stress eller følelsen av å stå fast?
Metakognitiv terapi er bygget på over 30 års forskning og hjelper deg å endre hvordan du forholder deg til tanker og følelser.
I stedet for å analysere tanker, lærer du å slippe taket i overtenking og finne ro i nåtiden.
Studier viser at opp til 80 prosent blir friske fra angst og depresjon etter kun 8-12 timer med metakognitiv terapi. Det gjør metoden svært effektiv sammenlignet med andre behandlingsmetoder.
Resurface tilbyr metakognitiv terapi, slik at du kan bruke energi på det du vil ha mer av i livet, og ikke tankene dine. Les om vårt behandlingstilbud her.