Kurs
Resurface tilbyr digitale kurs til bedrifter og privatpersoner. Alle våre kurs er forskningsbaserte og utviklet av vår psykolog Julie Melsom.
På lag med stress, vårt mest omfattende kurs, kommer høsten 2026. Er du bedrift og ønsker kurs i stress og utbrenthet. Ta kontakt med oss!
September challenge: Vaneendring
Har du forsøkt å endre vaner uten å få det til? Det har ikke noe med viljestyrke å gjøre. Vaner bygges på en helt konkret måte og vi skal dele oppskriften med deg.
Fire uker med vaneendring helt gratis: Fra 7. september til 3. oktober tar psykolog Julie Melsom deg gjennom hva forskningen sier om hvordan vaner blir til, og gir deg verktøy for endring.
Dette er et digitalt selvhjelpsprogram og ikke psykologisk behandling.
Hver uke åpner en ny modul med tekst, video og oppgaver. Du bestemmer selv hvor mye tid du vil bruke.
Etter fire uker er målet at du sitter igjen med:
- innsikt i hvordan vaner skapes og hvorfor viljestyrke ikke fungerer i lengden
- en ny vane du vil bygge videre på
- verktøy du kan få nytte av senere i livet
Gratis for de første deltakerne
Dette er vår første challenge, og den er helt gratis! Meld deg på her innen 13. september - etter det stenger vi påmeldingen. Du har tilgang i to måneder etter kursstart.
Senere vil dette og lignende kurs koste penger.
Kursportalen driftes av EasyPractice - en tjeneste utviklet i tråd med GDPR for å sikre trygg digital praksis.
Kurs: På lag med stress
På lag med stress er vårt mest omfattende kurs og lanseres høsten 2026.
Gjennom seks uker vil vår psykolog, Julie Melsom ta deg gjennom forskningen bak stress og hvordan du kan møte stress i hverdagen.
Første del handler om biologien bak stress. Andre del handler om hvordan du kan bruke kunnskapen i din hverdag
Ta kontakt med oss om du har spørsmål!
